上手评测 - 华米Amazfit米动健康手环上手评测

在心率测量上 ECG＋PPG 是一套不错的互补方案，而随着 ECG 技术的加入，为米动健康手环带来了心率变异性（HRV）和心血管健康指数两个新的测量指标。

心率变异性（HRV）对于很多人来说比较陌生，这里我直接引用官方的描述：「心率变异性（HRV）特指心跳时间间隔的微小变化。心率变异性变化越大，表明自主神经系统对身体协调作用越好、身体具备更多的活力。测量心率变异性（HRV）可以直观反映一个人的身体健康状况，并且也能够判断目前的训练方式对改善身体状态是否有效。」

简单来说，HRV 的数值和身体健康状态呈正比关系。例如我在晚上睡觉前和第二天终于分别进行了测试，很明显睡了一觉之后这项数值更高了。

基于 HRV 的测量数值，米动健康手环还能在进一步分析后，告知一个心血管健康指数。「通过监测心电信号，提取心率变异性（HRV）的数值，进一步通过比较用户与人群大数据，计算用户与何种年龄的人群心率变异率相当，然后以心脏年龄和心血管患病风险来量化心血管的健康程度，引导用户及早做出改善。」

实际上，心血管疾病是非传染性疾病死亡原因之首，持续的监测心血管健康状态，是保护身体健康的重要手段，这是「心血管健康指数」的价值所在。

需要注意的是，在测量 HRV 和心血管健康指数时颇有「仪式感」，需要手指按在米动健康手环正面的触控按键上，和底部的电极形成双极导联进行测量。测量时需要手指保持 30 秒时间，在这期间手指不能离开否则会测量失败。米动健康手环具备离线存储功能，脱离手机也能进行 HRV 测量。

测量时手指不能离开

通过结合各个测量数据（HRV、心血管健康指数、静息心率、运动量、睡眠质量），米动健康 app 内还会提供一个「综合健康得分」，可以很直观地知道现在的身体状态。

在使用上，米动健康手环从配对到第一次测量整个过程很顺利，而且 app 拥有很多「答疑解惑」的提示。不过作为一款关注健康状态的可穿戴设备，我觉得米动健康手环在测量数据的「信服力」上可以再进一步。

例如目前手环监测的数据只能在 app 内展示，看不到更加详细的参数也无法导出；而在获得数据之后（尤其是数据异常时），能否给用户带来更多的指导意见甚至直接对接医疗机构呢？